Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 71,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 38,52g | Prot: 127,63g | Carb: 134,50g.
Colazione: Banana Prata, Mrs Taste Mel, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Pranzo: Alface Americana, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa, Bonduelle Milho Verde. Cena: Tangerinas, Iqi Tortilha de Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Regina Queijo Brie. Snacks/Altro: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Banana Prata, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Chá (Infusão). Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Corsa - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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