Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2508 kcal
|
Gras: 77,53g | Prot: 208,99g | Carb: 259,76g.
Colazione: Kawa Espresso, Zielona Herbata, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Truskawki, OSM Czarnków Twaróg Lekki Mielony. Cena: Truskawki, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko, Cebule, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Wątroba z Kurczaka. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Miletto Twaróg Chudy, Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Pilos Serek Wiejski Lekki, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Rzepakowy Olej Roślinny, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Truskawki. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore e 24 minuti, Dormire - 5 ore e 36 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|