Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 43,79g | Prot: 134,55g | Carb: 225,67g.
Colazione: Tempe, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Buncis, Tahu, Wortel, Nasi Merah. Pranzo: Sambal Goreng, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Pisang, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tomat Merah, Alfamart Ikan Pindang, Wortel, Kecambah. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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