Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2011
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 93,11g | Prot: 99,41g | Carb: 307,36g.
Colazione: Cream Cheese, Whole Wheat Bagel. Pranzo: whole wheat tortilla, mexican rice, black beans, carnitas. Cena: sweet cream butter kirkland, olive oil, whole wheat penne pasta barilla, Broccoli, salmon. Snacks/Altro: banana, IPA, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), carrot cake, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Di più...
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3827 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 10 minuti, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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