Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 42,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 69,56g | Prot: 99,39g | Carb: 261,78g.
Colazione: Marque Repère Cacao Non Sucré , Auchan Cerneaux de Noix , Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio, Banane, Bio Village Flocons d'avoine , Graines de Chia Séchées. Pranzo: Myrtilles, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Daddy Sirop d'agave Bio, Yoplait Petit Suisse 0%, Choux de Bruxelles, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert , Sojasun Galettes Soja et Blé Tomate, Basilic, Mozzarella . Cena: Myrtilles, Choux de Bruxelles, Daddy Sirop d'agave Bio, Oeuf Brouillé, Delisse Fromage Blanc 0%, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert . Snacks/Altro: Banane, Raisins, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Squat (GAG) - 46 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ihcenezh
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