Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 120,97g | Carb: 107,44g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Йогурт Греческий, Кабачковые Блины, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Pranzo: Макдоналдс Кетчуп, Йогурт Греческий, Помидоры, Салат Айсберг, Чай с Молоком, Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Canti Вино Красное Сухое, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Телятина Гриль. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Романова 1984
|