Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
783 kcal
|
Gras: 27,77g | Prot: 57,31g | Carb: 66,60g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Doppel Herz Рыбий Жир, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Самокат Смузи Детокс, Корица, Овсяная Каша на Воде, Artfruit Голубика, Салат Айсберг. Pranzo: Самокат Филе Минтая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Цветная Капуста на Пару. Cena: Яичный Белок. Snacks/Altro: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|