Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2236 kcal
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Gras: 64,05g | Prot: 58,31g | Carb: 347,72g.
Colazione: Raisins Secs, Jus d'Orange, Bjorg Lait d'amande Bio, Café, Gerblé Pétales de Céréales & Copeaux de Chocolat, Béghin Say Sucre Roux et Stévia, Optimum Nutrition Baies de Goji Optimys, Optimum Nutrition Mulberries Bio Optimys, Optimum Nutrition Cranberries Bio Optimys, Optimum Nutrition Incaberries Bio Optimys, Optimum Nutrition Figuettes Bio Optimys. Pranzo: Poires, Autour du Riz Riz Thaï Rouge Complet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Noix, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Cena: Président le Palet de Chèvre Crémeux, St Hubert Oméga 3, Materne Confipote Myrtille, Miel, Riz Basmati (Cuit), Bénédicta Mayonnaise Légère 10% MG, Carrefour Pain de Mie au Riz Complet sans Gluten, Pomme. Snacks/Altro: Tisane, Poulain Chocolat Noir Extra. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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