Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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111,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 86,37g | Prot: 105,41g | Carb: 162,32g.
Pranzo: Buen Pan Sin Corteza Integral, Auchan Jamón Serrano Reserva, Extra Virgin Olive Oil, Auchan Zumo De Manzana. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Whole Wheat Bread, Auchan Pechuga de Pavo, La Colmenareña Leche Desnatada. Snacks/Altro: Auchan Yogur Soja Choco. Di più...
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3620 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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