Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2535 kcal
|
Gras: 60,93g | Prot: 162,13g | Carb: 338,24g.
Colazione: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Cena: Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Truskawki, Truskawki, Marchewki, Jabłko, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Kraina Mięsa Wątroba z Kurczaka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Sól, Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, SM Ryki Ser Active Protein, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Truskawki, Truskawki, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Truskawki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Miletto Twaróg Chudy. Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Poranny rozruch - 21 minuti, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|