Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 70,69g | Prot: 130,89g | Carb: 230,64g.
Colazione: Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Tomat Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Pranzo: Tahu, Nasi Merah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. Cena: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Altro: Mie Bakso, Kacang Tanah, Buah Naga, L-Men Protein Bar. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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