Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 21,28g | Prot: 92,68g | Carb: 172,63g.
Colazione: Lidl Yogurt Natural 0%, Albaricoques, Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Manzana Golden, Nabos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ternera Magra, Hacendado Menestra de Verduras. Cena: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Pera, Melón Piel de Sapo, Acelga, Pimiento Rojo, Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana Golden. Di più...
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1953 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 16 minuti, Guidare - 55 minuti, Cucinare - 29 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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