Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 59,52g | Prot: 154,71g | Carb: 85,95g.
Colazione: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder. Pranzo: Silk Pure Almond Milk - Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Spinach, Baked or Broiled Salmon. Cena: Fresh Express Baby Kale Mix, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Skinless Chicken Breast, Nectarine. Snacks/Altro: Great Value Mixed Nuts, Cape Gourmet Swai Fillets, Simple Truth Chocolate Mint Energy Bar, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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