Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 33,60g | Prot: 145,36g | Carb: 197,07g.
Colazione: Kiwi, Lomo Embuchado, Makro Frambuesas Frescas, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Pan Integral, Aguacate, Café. Pranzo: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Dopo Pranzo: Arándanos, Fresas, Panqueques sin Relleno, Whey Protein. Snacks/Altro: Plátano, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Mercadona Mezcla de Semillas, Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Fresas, Agua, Uva Negra. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
triceps - 1 ora, biceps - 1 ora, Tapis Roulant - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Google Fit - 21 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Celtibera
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