Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 53,50g | Prot: 142,00g | Carb: 188,00g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Meijer Mediterranean Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Snacks/Altro: Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt. Di più...
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1977 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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