Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 44,20g | Prot: 85,78g | Carb: 268,83g.
Colazione: Bananas, Great Value Bran Flakes Cereal, 1% Fat Milk, Coffee with Cream. Pranzo: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Tortilla Corn Chips, Salmon. Cena: Tajin Clasico Seasoning, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Honeymaid Graham Crackers, Chicken Breast, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, 7-Eleven Pepperoni Pizza, Tortilla Corn Chips, Coffee with Cream and Sugar. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, P90X - 34 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jonw777
|