Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 70,08g | Prot: 94,85g | Carb: 189,16g.
Colazione: Русское Море Кета Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречневая Каша, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Смак Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Абрикосы, Реми Салат из Кабачков по-Восточному, Магнит Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: Семена Льна, Смак Хлеб Бородинский, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Русское Море Кета Слабосоленая, Своя Компания Пюре из Брокколи, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески. Snacks/Altro: Варенье, Смак Лаваш Грузинский, Кофе (из Молотых Зерен), 1 WIN Коллаген, Мишка на Полюсе Пломбир с Якутской Клюквой-Брусникой. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Walmax
|