Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2016
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99 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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903 kcal
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Gras: 65,42g | Prot: 72,46g | Carb: 0,76g.
Colazione: Carne de Porco Moída, Clara de Ovo, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Suína. Pranzo: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Café. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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