Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2023
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 46,67g | Prot: 69,67g | Carb: 160,78g.
Colazione: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Гречка, Ашан Бифштекс Говяжий. Pranzo: Банан. Cena: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Щи с Курицей. Snacks/Altro: KDV Ярче Батончик с Арахисом, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Cardio - 1 ora e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 20 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|