Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 51,81g | Prot: 134,78g | Carb: 187,15g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Camarão, Noodles de Arroz (Cozido), Go Natural Pad Thai com Frango. Cena: Lidl Bon Gelati Cone de Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Milsani Queijo Quark Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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