Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2023
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 50,77g | Prot: 73,97g | Carb: 117,88g.
Colazione: Вода, Макароны Отварные, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Monster Энергетик Манго, Trawa Сникерс , Бутерброд с Колбасой, Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Редис, Омлет с Молоком. Di più...
|
|
1623 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 40 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Sesso - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Apocalypseeee
|