Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2015
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 110,89g | Prot: 146,11g | Carb: 129,08g.
Colazione: Kuru Kayısı, Sucuk, Yumurta Omleti, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bal. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Sulu Köfte. Cena: Palamut, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein, Havuç, Kuru Kayısı. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ismail_v
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