Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2023
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 62,37g | Prot: 64,77g | Carb: 220,96g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мушмула, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кинза, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Верес Фасоль с Овощами, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Нектарины, Просто Мёд , Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cross Training - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kindzmaraulli
|