Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2015
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126 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2009 kcal
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Gras: 79,97g | Prot: 203,14g | Carb: 115,96g.
Colazione: Хлеб Зерновой, Меридиан Нерка Подкопченная, Свинина Запеченая. Pranzo: Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, BCAA 1000 Caps, Протеин Matrix. Di più...
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4414 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Andy1982
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