Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 51,41g | Carb: 157,42g.
Colazione: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Pranzo: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Altro: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thariraa
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