Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2015
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 58,68g | Prot: 103,69g | Carb: 112,31g.
Colazione: Egg Beaters All Natural Egg Whites, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Pranzo: Silk Pure Almond Milk - Original, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Cena: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Ground Turkey 85/15, Spinach, Strawberries. Snacks/Altro: Milk Chocolate M&M's, Gummy Bears, Vanilla Wafers, Birthday Cake. Di più...
|
|
3125 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|