|
Прошлая неделя была в среднем около 1700 ккал против 1600,которых я стараюсь прилерживаться, и всё потихоньку скрипя, но уходит. Из чего делаю вывод-зачем есть меньше? Отныне и до следующего стабильного результата(какой бы он ни был) коридор 1600-1700.
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 74,55g | Prot: 47,94g | Carb: 119,17g.
Colazione: Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Pranzo: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Cena: Сковородка Котлета Куриная. Snacks/Altro: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|