Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 38,97g | Prot: 154,67g | Carb: 140,69g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, All Seasons Riced Veggies, Mercadona Espetadas Peru, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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