Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2015
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 31,22g | Prot: 42,34g | Carb: 108,70g.
Colazione: Творог 9%, Киви, Сыр Адыгейский, Кофе. Pranzo: Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Соевый Соус, Титан Фунчоза с Овощами, Хлебец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречневый Суп. Cena: Каркаде, Мёд, Грейпфрут. Snacks/Altro: Морковные Котлеты, Кофе, Яблоко. Di più...
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2032 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Sauna - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 35 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Pulizia - 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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