Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2023
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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817 kcal
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Gras: 28,53g | Prot: 21,55g | Carb: 120,93g.
Colazione: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Susamlı Simit, Tatlı Kiraz, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir. Pranzo: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kahve (Demlenmiş). Cena: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Algida Classics Sütlü Vanilya. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Addominali - 5 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 18 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di umran0511
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