|
Kac aydır aynı kilodayım. Motivasyonum düştü kacamaklara başladım ama bugün tekrar sıkı diyete başlıyorum. Özellikle makrolarima dikkat edicem hadi bakalım..
|
87 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 71,21g | Prot: 84,34g | Carb: 121,47g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Pranzo: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Domates Çorbası. Cena: Yeşil Zeytin, Tahinli Çörek. Snacks/Altro: Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Beyaz Peynir, Karpuz, Nar Ekşisi, Mevsim Salata. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cnndrms
|