Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2023
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 76,47g | Prot: 78,76g | Carb: 268,05g.
Colazione: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Nabisco Chips Ahoy! Original, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chili, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Apples , Tortilla Corn Chips, Egg, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, 1% Fat Milk, Cheerios, Italian Salad Dressing , Cheese Pizza. Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
P90X - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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