Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2023
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 35,90g | Prot: 87,97g | Carb: 160,72g.
Colazione: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин Безлактозный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Pranzo: Крупская Торт Полярный , Помидоры Черри, Листья Салата, Арла Сыр Арла Натура Light, Barilla Макароны Бантики Отварные, Котлета Бедро Индейки и Филе Куриное. Cena: Семейка Озби Сушки Челночок, Курагрудь в Сметане, Индилайт Campana, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Нектарин, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые . Di più...
|
|
1626 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|