Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2015
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 53,94g | Prot: 82,65g | Carb: 141,78g.
Colazione: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Песочное Печенье, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Свекла с Чесноком. Pranzo: Чай с Сахаром, Желудки Куриные, Пирожок с Капустой, Макароны Отварные. Cena: Салат Овощной, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Чай. Snacks/Altro: Кефир 1%, Обычные Блины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Йогурт Традиционный. Di più...
|
|
1954 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bolo-la
|