Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 89,38g | Prot: 86,40g | Carb: 107,71g.
Colazione: Клубника. Pranzo: Чай с Лимоном, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Венигрет, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Сыр Российский. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Ellittica - 15 minuti, Squat (GAG) - 35 minuti. Di più...
|
Calando 52,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Я стану лучшей версией себя!
|