Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2023
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 22,72g | Prot: 74,06g | Carb: 172,37g.
Colazione: REWE Bio Hafermilch, Kaffee. Pranzo: REWE Mini Fladenbrot, Herta Finesse Schinken Gegart. Cena: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Yokebe Classic, Kulturheidelbeeren. Snacks/Altro: Mandelkekse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sassaengel
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