Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2015
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2830 kcal
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Gras: 100,61g | Prot: 174,75g | Carb: 297,30g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Roma Tomatoes. Pranzo: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Skinless Chicken Breast. Cena: Kraft Wheat Thins Original, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Strawberries, Cantaloupe Melons, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Lunchables Turkey & Cheddar Sub, Creamy Creations 1905 Vanilla Ice Cream, Vanilla Wafers, Pure Almond Milk - Vanilla, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Special K Original Cereal, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Di più...
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3089 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 34 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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