Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2015
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 40,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 42,40g | Prot: 57,12g | Carb: 87,85g.
Colazione: Kıymalı Yumurta. Pranzo: Patates Kızartması. Cena: Hardline Whey 3 Matrix, Mısır Gevreği. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Fitwalking - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 36,2 kg a Settimana
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