Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 31,96g | Prot: 118,30g | Carb: 160,23g.
Colazione: 두부조림, 양배추, 커피, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트. Pranzo: 구운김, 흑미밥, 고추장찌개, 계란후라이, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Cena: 파제르 무민 페퍼민트 초콜릿필링 캔디, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 빙그레 더단백 드링크 초코, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 비트, 당근, 대추토마토. Snacks/Altro: 랭킹수산 고백황, 스타벅스 (Starbucks) 핑크 드링크 위드 딸기 아사이 스타벅스 리프레셔, 삼화 구기자차. Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 52 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 말랑말랑곰순
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