Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2023
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 67,35g | Prot: 116,36g | Carb: 199,44g.
Colazione: Café com Açúcar, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Trigale Pão de Castanha. Pranzo: Sopa de Legumes com Carne. Cena: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia, Vitao Cookies Integrais Cacau com Gotas de Chocolate, Hortifruti Mandioca Cozida, Suco Detox. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Corsa - 11 minuti, Addominali - 5 minuti, Corrida esteira - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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