Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 72,52g | Prot: 92,85g | Carb: 230,88g.
Colazione: Bananas , 1% Fat Milk, Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Great Value Oatmeal Cookies, PRE New York Strip Steak, Egg, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Tortilla Corn Chips. Cena: 1% Fat Milk, Cheerios, Sour Cream, Ground Turkey, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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