Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3945 kcal
|
Gras: 95,50g | Prot: 222,18g | Carb: 552,49g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Курага, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Global Village Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Рис Дикий и Бурый, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Здрава Печенье Мультизлаковое. Di più...
|
|
2581 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|