Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2015
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 60,24g | Prot: 42,97g | Carb: 187,25g.
Colazione: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Pace Hot Picante Sauce, Great Value Natural Colby Cheese, Bueno Grandma's Grande Tortillas. Cena: Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Salmon Cake or Patty, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, 7UP Cherry 7UP, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small). Snacks/Altro: Bigelow Tea Green Tea, Water, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Chromax Fiber Advance Gummies, Natures Harvest Dry Roasted Pepitas. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 minuti, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatashaChiara
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