Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
|
92,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 50,59g | Prot: 104,25g | Carb: 141,09g.
Colazione: Трубочка со Сгущенкой. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Cena: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Простоквашино Творог 2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
элипс - 45 minuti, треня в зале - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladoniks
|