Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 58,23g | Prot: 104,75g | Carb: 105,96g.
Colazione: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Яйцо, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Козий Сыр (Мягкий), Agama Королевская Креветка, Ашан Хлеб Картофельный. Pranzo: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Спаржа (Свежая). Cena: Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Altro: Козий Сыр (Мягкий). Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АнастасияХрю
|