Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 41,48g | Prot: 135,12g | Carb: 126,80g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыр Российский, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Грудка Индейки, Салат Овощной с Маслом, Фруктовый Коктейль или Смесь. Cena: Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Рубленый Чеснок, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Макароны Отварные, Соевый Соус. Snacks/Altro: Muscle Phram Казеин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|