Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 46,00g | Prot: 35,80g | Carb: 146,50g.
Colazione: Melanzana, Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Latte. Pranzo: Pane Integrale, Gorgonzola, Polenta al Forno o Bollita, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Snacks/Altro: Nocciole, Noci, Ananas. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrus
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