Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2779 kcal
|
Gras: 69,08g | Prot: 199,74g | Carb: 332,07g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Marchewki, Pomidor Malinowy, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Woda z Kranu, Sól, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami. Pranzo: Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Crownfield Płatki Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Czerwone Pomidory (z Puszki), Bulion z Kurczaka, Czosnek, Cebule, Lidl Boczniak, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Mięso z Indyka. Snacks/Altro: Morele, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Banan. Di più...
|
|
2774 kcal
|
Esercizio:
Noszenie mebli w nowym domu - 12 minuti, Rąbanie, wożenie i układanie drewna - 58 minuti, Poranny rozruch - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 38 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|