Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
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111,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2159 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 64,09g | Carb: 197,99g.
Colazione: Navels Oranges, Hochland Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Dulcesol Sin Corteza Integral, La Colmenareña Leche Desnatada, Tomatoes. Pranzo: Auchan Zumo De Manzana, Buen Pan Sin Corteza Integral, Extra Virgin Olive Oil, Hummus, Cola or Pepper Soda (with Caffeine, with Aspartame). Cena: Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts. Snacks/Altro: Auchan Yogur Soja Choco. Di più...
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3713 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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