Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 50,70g | Prot: 67,65g | Carb: 167,88g.
Colazione: Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Queijinhos Cremosos Light. Pranzo: Kiwi, Clara de Ovo, Pingo Doce Feijão Frade, Brócolos. Cena: É Continente Salsichas Frankfurt Frescas, Continente Milho Doce. Snacks/Altro: Continente Queijinhos Cremosos Light, Certossa Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Chocolate de Leite sem Adição de Açúcares, Pingo Doce Palmiers Integrais, Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Iogurte Liquido Magro, Maçã, Sical Café, Canderel Stevia, Chá Verde. Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 13 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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